Redo att starta din hälsoresa?

I Ulrika Davidssons kursutbud finns flera olika inriktningar och längder att välja mellan - allt för att du ska hitta det alternativ som passar dig bäst just nu.

Osäker på vilken kurs du ska välja? Testa vår kursväljare

Starta kursväljaren

Säsongens kurser

Kickstarta din hälsoresa

Upptäck höstens handplockade kursutbud – perfekt anpassat för säsongens energi och mål.

28 DAGARS VIKTOKUS
NY KURS!

28 DAGARS VIKTOKUS

Beräknad viktnedgång 6-7 kg

Kursens längd 4 veckor

Passar dig som vill kickstarta din viktminskning med en tydlig plan för maten, träningen och dina vanor – och få stöd och coachning hela vägen.

Boka nu
PROTEINPREP
Populärast just nu!

PROTEINPREP

Beräknad viktnedgång 5 kg

Kursens längd 2 veckor

Passar dig som vill gå ner i vikt utan att gå hungrig, äta mer protein, minska sötsuget och få en enklare vardag med smart matplanering.

Boka nu
GRÖNARE KETO
HÖSTENS GÄSTKURS

GRÖNARE KETO

Beräknad viktnedgång 6-8 kg

Kursens längd 6 veckor

Passar dig som vill följa den effektiva ketometoden med mer fokus på grönt, kyckling och fisk.

Boka nu
Proteinkickstart

Proteinkickstart

Beräknad viktnedgång 6 kilo

Kursens längd 6 veckor

Passar dig som vill skapa hållbara hälsovanor, få mer energi och styrka, och äta proteinrik mat som fungerar i vardagen.

Boka nu

Baskurser

Vad söker du?

Våra baskurser är skapade för dig som vill komma igång med goda vanor utan krångel. Här får du tydliga kostscheman, goda recept, smarta tips och stöd på vägen – oavsett om du är nybörjare eller vill hitta tillbaka till en hälsosam vardag. Baskurserna finns tillgängliga året runt.

Alla baskurser Snabb viktnedgång Populära metoder
15-kilosklubben
Start 5 oktober

15-kilosklubben

Beräknad viktnedgång 15 kilo

Kursens längd 12 veckor

Passar dig som för dig som vill tappa vikt, bygga styrka och hitta en hållbar livsstil utan krångel. Livesändningar med Ulrika och Charlotte.

Boka nu
10-kilosklubben 2026
Start 28 september

10-kilosklubben 2026

Beräknad viktnedgång 10 kilo

Kursens längd 6 veckor

Passar dig som har ett BMI över 25, vill fokusera främst på kosten och vill få en snabb viktminskning på 10 kg.

Boka nu
Proteinkickstart

Proteinkickstart

Beräknad viktnedgång 6 kilo

Kursens längd 6 veckor

Passar dig som vill skapa hållbara hälsovanor, få mer energi och styrka, och äta proteinrik mat som fungerar i vardagen.

Boka nu
5-kilosklubben

5-kilosklubben

Beräknad viktnedgång 5 kg

Kursens längd 2 veckor

Passar dig som vill gå ner några kilon och följa ett välplanerat kostschema med lågt kaloriintag.

Boka nu
800 KCAL
FOD MAP IBS mat

800 KCAL

Beräknad viktnedgång 4-10 kg

Kursens längd 2 | 6 | 8 veckor

Passar dig som vill äta 800 kalorier om dagen och underlätta för kroppens organ, stabilisera blodsockret och förbättra blodtryck- och kolesterolvärden.

Boka nu
Kickstart
Vår baskurs

Kickstart

Beräknad viktnedgång 4-10 kg

Kursens längd 2 | 4 | 6 | 12 veckor

Passar dig som vill gå Ulrikas introduktionskurs till hälsosam mat.

Boka nu
Keto
mat för keto

Keto

Beräknad viktnedgång 4 - 12 kg

Kursens längd 2 | 4 | 6 | 12 veckor

Passar dig som vill öka din förbränning genom att hamna i ketos och gillar recept med mer protein och fett.

Boka nu

Klubbarna

Resultatdrivna program med tydliga mål

Välj din klubb och följ ett beprövat program med struktur, pepp och tydligt viktmål.

5-KILOSKLUBBEN
NY KURS!

5-KILOSKLUBBEN

Beräknad viktnedgång 5 kg

Kursens längd 2 veckor

Passar dig som vill gå ner några kilon och följa ett välplanerat kostschema med lågt kaloriintag.

Boka nu
10-KILOSKLUBBEN

10-KILOSKLUBBEN

Beräknad viktnedgång 10 kilo

Kursens längd 6 veckor

Passar dig som har ett BMI över 25, vill fokusera främst på kosten och vill få en snabb viktminskning på 10 kg.

Boka nu
15-KILOSKLUBBEN

15-KILOSKLUBBEN

Beräknad viktnedgång 15 kilo

Kursens längd 12 veckor

Passar dig som för dig som vill tappa vikt, bygga styrka och hitta en hållbar livsstil utan krångel. Livesändningar med Ulrika och Charlotte.

Boka nu

Så säger våra kunder

Sarah

Viktnedgång 10 kg

Genomförd kurs 10-kilosklubben 2026

"Härligt med en peppande grupp via Facebook, dessutom är Ulrika en inspirerande som person vilket gjorde detta till en fröjd."

10-kilosklubben 2026

Anna

Viktnedgång 6,2 kg

Genomförd kurs Keto

"En säker viktnedgång med Ulrikas enkla och goda recept – perfekt för mig som inte är någon mästerkock. Inköpslistorna gör allt så smidigt!"
mat för keto

Keto

Märit

Viktnedgång 10,4 kg

Genomförd kurs 10-kilosklubben 2026

"Det viktigaste av allt har jag lärt in ett nytt mindset, jag är inte längre lika trött, sover hela nätter, inte ont i lederna, kan botanisera i min garderob och använda alla älsklingskläder igen!"

10-kilosklubben 2026

Osäker på vilken kurs som passar dig?

Svara på några snabba frågor och få en personlig rekommendation baserat på dina mål och vanor.

Starta kursväljaren
Om cookies

Vi använder cookies för att du ska få så bra funktion och så bra upplevelse som möjligt på vår webbplats. Du kan alltid ändra dina inställningar. Genom att acceptera godkänner du användning av cookies på denna webbplats. Om du inte accepterar användning av grundläggande cookies kan det hända att webbplatsen inte fungerar som den var tänkt att fungera.

En cookie är en liten textfil som lagras på besökarens dator i syfte att förbättra upplevelsen och förenkla användandet av webbplatsen. Läs gärna mer om vår Integritetspolicy.